Top 10 hair growth tips in Tamil: உங்கள் தலைமுடி நன்றாக இல்லை என்றால், நீங்கள் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. இந்த முடி பராமரிப்பு குறிப்புகள் நீங்கள் தொடங்குவதற்கும் முடிந்தவரை உங்கள் தலைமுடியை அழகாக வைத்திருக்கவும் உதவும். அழகான முடிக்கு விலையுயர்ந்த ஸ்டைலிங் பொருட்கள் அல்லது விலையுயர்ந்த கண்டிஷனர்கள் தேவையில்லை. உங்களிடம் இருப்பதை கவனித்துக்கொள்வது பற்றியது. இந்த 10 குறிப்புகள் நீங்கள் என்ன செய்தாலும் உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்யும்.
1 தினமும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவாதீர்கள்
அதிகமாகக் கழுவினால் முடி உடைந்துவிடும் என்று கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். வறட்சி மற்றும் பொடுகுத் தொல்லையை ஏற்படுத்தும் இயற்கை எண்ணெய்களை இது அகற்றும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்குப் பதிலாக, ஓட்ஸ் பாலுடன் குளோரேன் உலர் ஷாம்பு போன்ற தெளிவுபடுத்தும் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும். இது எந்த எச்சத்தையும் விடாது. இது முடியின் அளவைக் கொடுக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் கட்டமைப்பை நீக்குகிறது, அதே நேரத்தில் இழைகளை உலர்த்துகிறது. இது விரைவான ரூட் டச்அப் ஆக பயன்படுத்தப்படலாம்.
2) கடுமையான ஷாம்புகளைத் தவிர்க்கவும்
சில ஷாம்பூக்கள், குறிப்பாக பெண்களுக்கானவை, முடியின் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி உலர வைக்கும். வறண்ட கூந்தல் சேதமடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. இதன் பொருள் நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் மற்றும் அதிக தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் முடி வகைக்கு ஏற்ற மென்மையான ஷாம்பூவைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. வாங்குவதற்கு முன், விற்பனையாளரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும் அல்லது ஆன்லைன் மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும். சல்பேட் இல்லாத பொருட்கள் உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலைக்கு சிறந்தது.
3) ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை சாப்பிடுங்கள்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நமது செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, அதனால்தான் அவை வலுவான முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம். வயதான காலத்தில் முடி உதிர்வதை தடுக்க ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உதவக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. அவை நமது மயிர்க்கால்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. குறிப்பாக வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ள பலவகையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை சாப்பிடுவது நல்லது. அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திற்கும் அறியப்படுகிறது, கீரை மற்றும் காலே போன்ற கரும் இலை கீரைகளும் நன்கு அறியப்பட்டவை. வேர் முதல் நுனி வரை ஆரோக்கியமான முடியைப் பெற விரும்பினால், இந்த வண்ணமயமான உணவுகளை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
4) குறைந்தபட்ச ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்
அழகான முடியைப் பெற, உங்களுக்கு நிறைய ஸ்டைலிங் பொருட்கள் தேவையில்லை. நீங்கள் அதிக ஸ்டைலிங் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் இருந்தால், உங்கள் உச்சந்தலை நன்றாக சுவாசிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஷாம்பு, கண்டிஷனர் மற்றும் லீவ்-இன் ட்ரீட்மென்ட் ஆகியவை மட்டுமே உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் செய்யத் தேவையான பொருட்கள். உங்கள் தலைமுடியின் வகையைப் பொறுத்து, நீங்கள் எப்போதாவது உலர் ஷாம்பு அல்லது ரூட் லிஃப்டரைப் பயன்படுத்தலாம். இல்லையெனில், ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.
5 உச்சந்தலையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவும்
லாவெண்டர், ரோஸ்மேரி மற்றும் தேயிலை மரம் போன்ற தாவரங்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் எண்ணெய்கள் பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யலாம். இந்த எண்ணெய்கள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பொடுகு சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பெரும்பாலான சுகாதார உணவு கடைகளில் காணப்படுகின்றன. உங்கள் முடி மற்றும் தோலில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சிறிய அளவில் பயன்படுத்தவும். முதலில் சிறிது தண்ணீரில் கலக்கவும். நீங்கள் எரிச்சலை அனுபவித்தால் மட்டுமே உங்கள் தோலில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை மர எண்ணெய் பயன்படுத்துவதற்கு முன் நீர்த்துப்போக வேண்டிய அவசியமில்லாத அளவுக்கு வலிமையானது. இருப்பினும், பலர் மயிர்க்கால்களுக்குள் ஊடுருவலை மேம்படுத்த தண்ணீரில் கலக்க விரும்புகிறார்கள்.
6 இயற்கை ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் தலைமுடிக்கு என்ன போடுகிறீர்கள் என்பது முக்கியம். உயர்தர, சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரில் முதலீடு செய்வதை உறுதிசெய்து, செயற்கை வாசனை திரவியங்களைத் தவிர்க்கவும். ஒவ்வொரு கேனையும் பயன்படுத்த முயற்சி செய்து நேரத்தை வீணடிக்காமல், உண்மையில் எவ்வளவு தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். பயனுள்ள ஸ்டைலிங் அடையத் தேவையான தயாரிப்பின் அளவைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். விலையுயர்ந்த சலூன் தயாரிப்புகளைத் தவிர்த்து, ஹோல் ஃபுட்ஸ் மற்றும் டிரேடர் ஜோஸ் வழங்கும் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் மிகவும் இயற்கையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பாராபென் இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
7) உங்கள் தலைமுடியை வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்
வெப்பம் முடியை உலர்த்தும் மற்றும் பிளவு முனைகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தலைமுடியை வெப்ப சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க ஒரு வெப்ப பாதுகாப்பு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் ஆன்லைனில் அல்லது பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளில் பொருட்களை வாங்கலாம். நிறுவனங்கள் ஒரு பிஞ்சில் உள்ளவர்களுக்கு உதவ தற்காலிக தீர்வுகளை கூட உருவாக்கியுள்ளன. உதாரணமாக, ஈரமான கூந்தலில் தேங்காய் எண்ணெயைத் தெளிக்கலாம். இது வெப்ப பாதுகாப்பாளராக செயல்படுகிறது. வெப்ப கருவிகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்! மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க, உங்கள் தலைமுடிக்கு சூடான கருவிகளைப் பயன்படுத்தும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் வெவ்வேறு ஸ்டைலிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவற்றை அதிக நேரம் வைத்திருக்க வேண்டாம்.
8 வாரம் ஒருமுறை டிடாக்ஸ் துவைக்க
பல பெண்கள் நீண்ட, அழகான கூந்தலைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்கள் நிறைய பணம் செலவழிக்கிறார்கள். வாரம் ஒருமுறை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உபயோகிப்பதன் மூலம் அதிக செலவு செய்யாமல் உங்கள் தலைமுடியை நன்றாக பராமரிக்கலாம். நீங்கள் அதை குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், ACV துவைக்க உங்கள் தலைமுடியில் இருந்து பில்டப் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்ற உதவும். இது $1க்கும் குறைவாகவே செலவாகும். ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில், 1 கப் தண்ணீர் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை இணைக்கவும். நன்றாக கலக்கு. தண்டின் நடுவில் இருந்து முடியை தெளித்து 30 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
9 உங்கள் உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
உச்சந்தலை பராமரிப்பு என்பது முடி பராமரிப்பில் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். உங்கள் கூந்தல் எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது, அது சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் உயவூட்டுகிறது. நாம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும்போது கை, கழுத்து மற்றும் முகங்களுக்கு மட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதில்லை. நாம் ஒரு சிறிய அளவு நம் உச்சந்தலையில் பயன்படுத்துகிறோம். ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கும் அழகான மேனிக்கும் இதையே செய்ய வேண்டும்.
10) ஈரமான முடியைத் துலக்குவதைத் தவிர்க்கவும்
ஈரமான தலைமுடியை துலக்குவது, உடைந்து, முடியை பிளவுபடுத்துவதற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது துலக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, அதை சீப்புவதற்கு அகலமான பல் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தலைமுடியை இழுப்பதைத் தவிர்க்க, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும். உங்களுக்கு சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், துலக்கத் தொடங்கும் முன் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது அவற்றைத் தளர்த்தவும், சிக்கலை எளிதாக்கவும் உதவும்.
